Smoothie truskawkowo – bananowy dla większych i mniejszych łakomczuchów

Sharing is caring!

Im więcej słońca tym większa ochota na smoothie, owoce i przeróżne sałatki z ich dodatkiem! Dopóki brakuje świeżych owoców warto skorzystać z tych mrożonych. Poniżej przedstawiam dwie wersje koktajlu truskawkowo – bananowego dla większych i mniejszych łakomczuchów.
Składniki na smoothie truskawkowo – bananowe (4 porcje):
  • 2 banany
  • 20 truskawek
  • 2 łyżki cukru trzcinowego
  • 100 ml mleka
  • 400 g jogurt naturalny typu Greckiego
  • łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Wszystkie składniki zmieszać ze sobą, a następnie zblenderować. Jeśli używamy mrożonych owoców to można je wcześniej częściowo rozmrozić. Podawać schłodzone.
Dodatek dla łakomczuchów (NIE fit):
  • mała śmietana 30%
  • 1-2 łyżeczki cukru
  • 2 rządki czekolady (mlecznej lub gorzkiej)
Ubić śmietanę z cukrem na sztywno. Czekoladę zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Nałożyć solidną porcję bitej śmietany do szklanki ze smoothie i posypać wiórkami.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

shares