Zielone smoothie jest bardzo zdrowe. W ten sposób można przemycić wiele wartościowych składników, rzeczy które niekoniecznie nam smakują. Połączenie wanilii i szpinaku dosłownie zwaliło mnie z nóg, choć do tej pory nie przepadałam ani za jednym ani za drugim. W tej propozycji koktajlowej to właśnie szpinak i wanilia są smakami najbardziej wyczuwalnymi. Dla Pań, dbających o swoją sylwetkę cenna rada: smoothie jest świetną alternatywą dla przekąski lub nawet kolacji.
Składniki na zielone smoothie – wanilia i szpinak (4 porcje):
- 2 banany
- 2 jabłka
- około 300 g różowych winogron (nadadzą się też inne)
- 350 g jogurtu waniliowego
- 100 g szpinaku
Obrać i pokroić owoce. Z winogron dodatkowo usunąć pestki. Ja obrałam ze skórki połowę winogron, a połowę w niej zostawiłam ze względu na ich wartość odżywczą. Dodać jogurt i podarty szpinak. Całość zblenderować.
