Uwielbiam owoce leśne, a w szczególności maliny. Dziś połączyłam je z borówkami i skomponowałam pyszne, orzeźwiające smoothie. Na pewno zapewni Wam ono odpowiednią dawkę energii na te upalnie dni.
Składniki na smoothie z owoców leśnych (3 porcje):
- maliny 250 g
- borówki 200 g
- jogurt naturalny duży
- 5 kostek lodu
- 2 łyżki brązowego cukru
Oczyszczone owoce wrzucić do garnka, dodać pokruszony lód i zasypać cukrem. Zblenderować. Dodać jogurt naturalny i ponownie zblenderować.
